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건강검진 받는 법 : 준비부터 결과 확인까지 완벽 가이드 "건강은 건강할 때 지키는 것이 가장 중요합니다."건강검진은 내 몸 상태를 점검하고 질병을 예방할 수 있는 가장 효율적인 방법 중 하나입니다. 하지만 막상 건강검진을 받으려면 어떤 검사를 받아야 할지, 어떻게 준비해야 할지 막막한 경우가 많습니다. 오늘은 건강검진 받는 법에 대해 단계별로 상세히 설명드리겠습니다. 이 글을 통해 효율적이고 체계적으로 건강검진을 받을 수 있도록 도와드리겠습니다. 1. 건강검진 종류와 선택 방법건강검진은 목적에 따라 여러 가지로 나뉩니다. 자신의 나이, 성별, 건강 상태에 맞는 검진을 선택하는 것이 중요합니다.국가 건강검진국민건강보험공단에서 제공하는 기본 검진으로, 20세 이상은 2년마다 무료로 받을 수 있습니다.검사항목: 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 신체계측, 흉부 엑스레이 .. 2025. 1. 6.
일사병예방하는 방법과 사고에 대해 알아보고 주의하기 일사병이란?일사병은 고온 환경에서 오랜시간 동안 활동하거나 노출될 때 발생하는 질환으로, 체온 조절 기능이 제대로 작동하지 않아 발생하는 병입니다. 일사병은 체온이 과도하게 상승하여 땀을 많이 흘리고, 체내 수분과 염분이 부족해지면서 발생하는데요. 주요 증상으로는 두통, 어지러움, 피로, 메스꺼움, 구토, 근육 경련이 있습니다.  일사병사고여름철 고온다습한 날씨가 지속되며 일사병사고도 계속 일어나고 있는데요. 야외에서 일하는 노동자나 고령자, 어린이들이 주요 일사병사고 피해자가 되고 있습니다.  일사병증상일사병 증상으로는 주로 두통, 어지러움 및 혼란, 땀, 메스꺼움 및 구토가 일어나며 심한경우에는 의식이 혼미해지거나 실신할 수 있습니다. 일사병이 의심되는 경우에는 즉각적인 조치가 필요합니다. 일사병예방.. 2024. 6. 19.
단백질부족증상과 근감소증에 대해 알고 내 몸을 위해 챙기는 습관 장착하기 단백질부족증상을 알고 내 몸을 위해 챙기는 습관나이가 들면서 점점 부족해지는 단백질, 내가 단백질이 부족한가? 깨닫는 순간에는 이미 늦었다고 말하는 분들이 많습니다. 단백질은 1년에 0.5~1% 서서히 손실되기 때문에 우리 몸은 적응을 하기 때문인데요.  단백질을 제대로 챙기기 위해서는 가장 건강한 20대부터 단백질을 챙겨야 나이가 들어서도 단백질부족증상을 느낄 확률이 적다고 합니다. 그렇다면, 우리몸이 보내는 단백질부족증상 신호에 대해서 알아보겠습니다.근감소증이란 무엇일까? (Sarcopenia)근감소증이란 근육(saco)과 부족(penia)의 합성어인 사코페니아라고도 부릅니다. 근육은 나이가 들면서 꾸준히 감소하면서, 70대가 되어서는 대부분 노인의 근육 감소량이 절반으로 줄어들어 특히 노인기에 주의.. 2024. 5. 17.
강남 음주운전 사망사고 국민들 처벌강화해야... 강남 음주운전 사망사고 국민들 분노하다 서울 오전 4시 40분 강남에서 술을 마신 20대 여성이 오토바이를 들이받는 사고가 발생했습니다. S씨는 4시 30분쯤 논현동 근처에서 술을 마시고 운전을 하다가 자신보다 앞서가던 오토바이를 추돌했습니다. 이 사고로 50대 오토바이 운전자는 병원으로 이송됐으나 결국 사망했습니다. 이 날의 사고를 목격한 사람들은 강남음주운전을 하고 피해자를 사망에 이르게한 20대 여성의 행동에 분노할 수밖에 없었는데요. 온라인 커뮤니티에는 이 사건을 목격했다는 행인들의 목격담이 올라왔습니다. 행인 A씨는 "20대 여성이 사고를 낸 후 개를 끌어안고 앉아있었으며, 경찰에 협조하지 않고 강아지를 분리하려고 하자 계속 거부했다."며 목소리를 높혔습니다. 이러한 목격담을 접한 누리꾼들은 강.. 2024. 2. 5.
2019 아랍에미리트 아시안컵 한국 경기 결과 및 선수 아랍에미리트 아시안컵 한국 경기 결과 및 선수 '끝날 때 까지 끝난 것이 아니다!' 승부차기, 연장전 역전승 등으로 요즘 카타르 아시안컵이 엄청 핫한데요. 카타르 아시안컵의 좋은 성적을 기대하며 조금은 아쉬웠던 지난 아랍에미리트 아시안컵 한국 경기 성적 및 선수 명단을 알아보도록 합시다. 아랍에미리트 아시안컵 한국 성적 1. 7 (월) 대한민국 vs 필리핀 1:0 승리 황의조 1골 1.12 (토) 키르기스스탄 vs 대한민국 0:1 승리 김민재 1골 1.16 (수) 대한민국 vs 중국 2:0 승리 김민재1골, 황의조 1골 1.22 (화) 대한민국 vs 바레인 2:1 승리 황희찬1골, 김진규 1 (16강) 1.25 (금) 대한민국 vs 카타르 0:1 패배 (8강) 아랍에미리트 대진표는 비교적 어렵지 않은 국.. 2024. 2. 5.
아시안컵 한국 바레인 결과와 경기내용 24년 1월 15일 아시안컵한국 첫 경기가 1월 15일 바레인과 이루어졌습니다. 아시안컵우승과는 인연이 없었던 한국은 이번에 우승을 노리며 그 열기가 뜨거운데요. 한국의 천 경기인 한국바레인경기는 3:1로 마무리되었습니다. 출전 명단과 경기 내용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 한국바레인경기 출전 명단 선발명단은 손흥민, 조규, 박용우, 이재성, 이기제, 정승현, 설영우, 김민재, 이강인, 황인범으로 교체명단에는 홍현석, 김영권, 박진섭, 정우영, 김태환이 이름을 올렸습니다. 한국바레인경기 내용 아시안컵한국결과는 3:1로 동점에 멀티골로 흥미로운 경기내용이었습니다. 한국바레인경기에서 전반 황인범의 선제골로 1:0 앞서며 경기는 후반으로 흘러갔습니다. 후반전이 시작되면서 바레인은 강하게 공격을 했고, 결국 후반 6분 압둘라 알.. 2024. 1. 16.
온디바이스와 미래전망 알아보기 온디바이스와 미래전망 알아보기 온디바이스란? 온디바이스는 기기 자체에서 데이터를 처리하고 분석하는 기술을 의미합니다. 클라우드 기반의 데이터 처리와 달리, 온디바이스 기술은 디바이스 내부에서 모든 작업을 수행하므로, 데이터 통신량을 줄이고 보안을 강화할 수 있습니다. 온디바이스 기술의 핵심은 디바이스 자체에서 인공지능(AI)모델을 실행시키는 것인데요. 이를 통해 개인 정보를 클라우드에 전송하지 않고도 실시간으로 데이터를 분석하고 반응할 수 있습니다. 예를 들어, 스마트폰에서 음성 인식, 이미지 처리, 텍스트 분석 등을 직접 수행할 수 있습니다. 또한, 이 기술은 인터넷 연결이 불안정하거나 없는 환경에서도 디바이스가 독립적으로 작동할 수 있게 해줍니다. 따라서, 온디바이스 기술은 IoT(internet o.. 2024. 1. 13.
2024 교육공무원 봉급표에 대해 알아봅시다 2024 교육공무원 봉급표에 대해 알아봅시다 공무원 중 가장 인기있는 직무 중 하나는 바로 교육공무원인데요. 아무래도 예비 교육 공무원 준비생들이 가장 궁금해 하는 것은 바로 2024교육공무원봉급표 일 듯 싶습니다. 간략하게 정보를 확인해보겠습니다. 2024교육공무원봉급표 개요 출처 및 확인 방법 : 2024년교육공무원봉급표는 인사혁신처의 공식 홈페이지에서 확인할 수 있으며, 각 직급별로 세분화되어 제공됩니다. 대상자 : 봉급표는 유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교 교원 등에 해당하며, 직급에 따른 봉급이 자세히 표시됩니다. 호봉 봉급 호봉 봉급 1 1,806,700 16 2,819,900 2 1,861,400 17 2,927,700 3 1,916,900 18 3,040,700 4 1,972,200 1.. 2024. 1. 13.

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